Mange favorit godbid - druer. Kalorieindhold og nyttige egenskaber.

Hvis du går på en lang vandretur, skal du sørge for at få fat i en drue, kaloriefattige og nyttig del af, som vil hjælpe dig til nemt at gøre op hele bestanden af den tabte energi. Det samme gjorde de rejsende på alle tidspunkter, lagre af tørrede druer (rosiner).

Rosiner firs procent består af vand, og derfor perfekt slukker tørsten. De resterende tyve - fyldt elementer brug af kroppen og perfekt kæmper med sult. Det er ikke kun den bedste tonic, men også en vidunderlig tonic produkt for alle. Den indeholder vitamin B, organiske syrer, cellulose og sukkerarter, som bestemmer dens kalorier. Druer ved første øjekast virker meget let produkt, men det er ikke sandt.

Det mangler protein og fedt, men masser af kulhydrater (ca. sytten gram). Et centralt element - en karakter. For eksempel, blå druer, kaloriefattige der er højest, omkring 70-90 kalorier per hundrede gram af produktet, indeholder den største mængde af sukker. Han var utrolig nyttigt for os, det hjælper rense kroppen, fjernelse af rester og andre skadelige stoffer. Det reducerer mængden af kolesterol har en gavnlig virkning på hjernen og hjertet. Hvis du spiser det i små portioner hver dag, altid trykket er normal, og de unge vil vare i mange år fremover. Ano på grund af det høje indhold af sukker, det, ligesom andre typer af druer er kontraindiceret til diabetes, fedme og skrumpelever.

Eksperter anbefaler at spise disse søde bær i sygdomme forbundet med aktiviteten af tarmene og maven, især i tilfælde af at sænke dets sekretion. Det anbefales til astma og andre luftvejssygdomme. I dag er der mange mange forskellige kvaliteter. Rosiner - de mest populære druer i befolkningen. Calorie det femoghalvfems kalorier. Det er meget velsmagende og sød, og bærrene er ingen knogler. I tørret form af de samme kalorieindhold indhold stiger næsten tredoblet. Vær forsigtig.

Dem, der ser deres tal, foretrækker hvid, og lidt sure druer, hvis kalorieindholdet er kun fyrre-tre kalorier. Med det, tilbringe faste dage, hvor der ikke er nogen sult og set gode resultater af vægttab. Og for at gøre dette, så prøv at vælge de mest kødfulde sorter, der indeholder et maksimum af nyttige fibre. Mange, vel vidende, hvor mange kalorier i druer, anser det skadeligt for figuren. Dette er ikke tilfældet. Dens bær er meget nyttige for os, og indholdet af værdifulde stoffer svare til modermælken. En person kan kun blive bedre i tilfælde af, at vil have ham ukontrollabelt og i meget store mængder, som er velkendt, selv de mest nyttige lægemidler, der forbruges uden begrænsninger, bringer kun skade.

De lyserøde og røde sorter er heller ikke en masse kalorier. Druer disse nuancer er meget godt for hjerte og blodkar, og kun tres-fire kalorier per hundrede gram dens kalorieindhold. Der er ikke en masse bær, der kan skabe druer konkurrencesager. Det stimulerer metabolisme, blodcirkulationen forbedres, fjerner overskydende vand fra kroppen, og stimulerer appetitten. Der anbefales det at adskille fra de vigtigste måltid. Af den måde, er det yderst nyttigt for børn. Eksperter anbefaler at medtage det i børnenes menu er allerede to år. Det har en masse af zink og kobber, samt andre næringsstoffer, som er nødvendige voksende organisme.

For alle dens nytte, skal det siges om nogle kontraindikationer. Druer og druesaft kan forårsage gas og oppustethed, og kan derfor ikke anbefales under graviditet. Der bør det være med forsigtighed ved en stomatitis og caries, mavesår, tarm, mave og spiserør. I alle andre tilfælde, det bringer kun godt, det er godt for forkølelse, har hostestillende, slimløsende og beroligende virkning. Denne velsmagende og saftigt produkt bare fylder os med sundhed, kraft og energi.