Polina Gagarina tabt vægt ved 40 kg? Secrets af en popstjerne

Spørgsmålet om vægttab, som i mange andre, ofte kræver praktiske råd af venner og bekendte. Men intet er så effektiv som en persons personlige eksempel. At se med mine egne øjne resultaterne af andre, når der er en stærk motivation til at arbejde på din krop til at føle sig helt alene.

exemplar

På dette tidspunkt, at et inspirerende eksempel for alle efterligne blevet en stor sanger Polina Gagarina. Efter ægteskabet og fødslen af den lille pige scoret en temmelig anstændig vægt. Hun havde ikke klage på appetit og ikke nægte dig selv nogen kager eller spaghetti. Men seks måneder senere, alt har ændret sig dramatisk: hun tabte vægt drastisk til fyrre kilo. Hvad var det vendepunkt, og hvordan Polina Gagarina tabt vægt ved 40 kg?

Slankende hemmelighed af den berømte sanger

Næsten med det samme, blev det kendt, at en kost Polina Gagarina var mere end hård. Sangeren var besluttet på at ikke spise efter klokken seks om aftenen, i virkeligheden - det er helt udelukket fra kosten af mel og sød. Tæl kalorier, sangeren havde noget ønske om, så hun simpelthen nægtede at risikable produkter. Om hvordan Polina Gagarina tabt vægt ved 40 kg, diskuteret i detaljer i programmet "Lad dem snakke." Ifølge hende, er de eneste melprodukter i hendes kost var rugbrød. De erstattede sangeren slik. Og selvfølgelig, kartofler. Meget meget svært at opgive denne velsmagende og højt kalorieindhold fødevarer, så det er tilladt at spise en gang om ugen i bagt formular.

Også tyndere Polina Gagarina fortalte en kendsgerning, at forstyrre fans af øl og champagne - det er nødvendigt at udelukke alkohol. Uanset favorit drink, han kan være, betyder det ikke mindsker dens brændværdi og indholdet af toksiner. I modsætning hertil stjernen antyder grundlag af kosten at gøre lys supper og grøntsager. Den første selv lov til at tilberede kød bouillon af magert kød.

Hvad med vitaminer og mineraler?

For ikke at berøve kroppen af nødvendige proteiner og sporstoffer, sangeren anvender regelmæssigt en række skaldyr. Kost Polina Gagarina dog er stram, men ikke er sundhedsskadelige. Det kom til denne konklusion medicinske fagfolk, nøje studeret menuen kost Polina Gagarina. Det var helt sund og rationel. Til morgenmad, i henhold til reglerne i store bogstaver kost, skal du bruge en lille mængde af havregryn på vandet sammen med en let salat af peberfrugter. Afmagrede Gagarin sikker på, at frokosten kan begrænses til et stykke af fiskefilet og en lille del af vegetabilske gryderet. Om aftenen kan du forkæle dig selv med en vegetabilsk salat, frugt og et glas kefir.

Desuden er mange kilder taget at hævde, at noget lignende Polina Gagarina tabt vægt ved 40 kg, kan let forklares ved populært i dag ris kost. Kost på ris opnået enorm popularitet primært som følge af kaloriefattige sensationelle dette produkt. Men det er virkelig på vej?

Ris påvirker den menneskelige krop?

Faktisk den mest almindelige ris har relativt lavt kalorieindhold, men der er en hage. Dette diætetisk produkt har en meget højt glykæmisk indeks. Det betyder, at når det indtages tal ikke giver ham nok energi (med andre ord, fra ris, du ikke får bedre), men bidrager til udseendet af blodsukker, og som et resultat - og appetit.

Denne lille undersøgelse viser, at markant tabe sig ved at spise ris, kan den person med titanic kraft vil som altid nødt til at beskæftige sig med en overvældende følelse af sult. Kost ris er betydeligt ringere end deres jævnaldrende, som adskiller sig i protein og kulhydrater. Men det drejer sig om hvide ris, fordi det er den billigste og mest almindelige. Hvis vi taler om den sorte eller vilde ris, er situationen helt anderledes. Disse produkt sorter er ideelle til at tabe sig, fordi de har et lavt glykæmisk indeks. Minus, selvfølgelig, pris. Dette tal er anslået meget dyrere end sin hvide "bror", og desuden er det langt mindre udbredt på et marked stall og supermarkedernes hylder.

Mono-kost ved Polina Gagarina

Hvis du går tilbage til den måde Polina Gagarina tabt vægt ved 40 kg, kan du bemærke, at hun ikke brugte ris kost, selv om "Ris Day" var faktisk i sin grafik magt. Det var snarere en mono-kost, som er velegnet til vægttab efter fødslen, og vægttab i normal fede.

Gagarina kost menu: hver dag i ugen - ét produkt, er de ikke gentages og ikke er fortyndet af andre. På mandag kan det være ris, til tirsdag kan monteres fisk, onsdag bliver en dag frugt og så videre. Fordelene ved denne diæt er indlysende, fordi kroppen mister fedt uden at ofre muskelvæv og celler, som den overskydende får alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Tallene er naturligvis ikke plads, men det er en reel resultat i øvrigt uden at det berører sundhed af kroppen.

Udtalelsen fra eksperter inden for ernæring

Ernæringseksperter mener denne diæt er en af de mest harmløse for vores krop. Men det fulde billede, er det vigtigt at vide, om kosten er effektiv Polina Gagarina. Anmeldelser af slankning af denne metode er kun positivt. Heldigvis er de fleste af de piger som ris, så denne diæt har været for mange en relativt behagelig drøm. Ifølge de tilbagemeldinger, ved hjælp af ris kost kan virkelig tabe sig ved seks kilo i fem dage. Tallene, selvfølgelig, beskeden, men det er - en rigtig resultat i øvrigt uden at det berører sundhed af kroppen.

Men den bedste løsning i kampen mod fedme er en individuel tilgang til din krop. For at gøre dette, er det vigtigt at rådføre sig med en læge, der kan hjælpe med at identificere sundhedsproblemer og finde den rigtige kost for dig.